Здоровье, Сила, Гибкость

❗ВНИМАНИЕ❗
⭐Новая Группа от Екатерины Барановой
Курс для танцоров «ЗДОРОВЬЕ, СИЛА, ГИБКОСТЬ»🏃‍♀🤸🧘‍♀

Первое занятие во ВТОРНИК 16 марта в 19:00
Далее занятия по расписанию: ВТОРНИК и ЧЕТВЕРГ в 19:00

💥1. Осанка

Это самое важное. Красивая осанка — основа любого красивого движения. Это то, что нужно в танце и обычной жизни. Учимся включать нужные мышцы, разгружаем поясницу, вытягиваемся, убираем нагрузку с шеи и плеч, выстраиваем основу для дальнейшей работы

💥2. Позвоночник

Очень часто движение не получается либо работает не в полную силу из-за зажимов в позвоночнике. Работаем во всех плоскостях нашего позвоночника, учимся включать все области, освобождаем зажимы и находим то, чего раньше не чувствовали. Раскрываем грудной отдел и поясничный, учимся убирать нагрузку с шеи.

💥3. Стопы

Стопы — наша основа, без сильных и проработанных стоп красивого и объемного движения нам не видать. Включаем все мышцы стопы, прокачиваем взъем, работаем всеми пальцами, даём разгрузку после неудобной обуви.

💥4. Сила

Без силы в теле мы не можем порой освоить сложные элементы. Здесь добавляем функционал, когда включается все тело и учится справляться со сложными нагрузками. Поверьте, тренажеры в зале вам тут не помогут.

💥5. Подвижность суставов, эластичность фасций и мышц.

Ну и без этого никуда. Учимся правильному вытяжению и прорабатываем суставы. в основном в динамике 🙂

❣Для записи на урок оставляй заявку на сайте или звони по телефону +7(982)71-71-171❣