👉 Уникальность данной программы в том, что помимо занятий на растяжку всех групп мышц в нее включены упражнения на мышцы пресса и тазовое дно.

👉Занятия включают:
-растяжку продольных и поперечных мышц ног;
– растяжку плечевых суставов;
-работу на стопы и выворотность суставов;
-работу со спиной и расслаблением;

👉 помимо этого:
-снятию зажимов в области таза и спины с помощью миофасциального релиза – МФР.
-дыхательным упражнениям для тренировки мышц тазового дна и диафрагмы
-упражнениям для мобилизации грудного отдела и таза.
Ни одна тренировка не будет повторяться! Эта программа позволит вам сделать шаг на пути к вашему женскому здоровью, а также гибкости и силе всего тела и соответственно подтянутости и красоте.

Первое занятие – 14 июля в 19.00

Далее группа будет заниматься по СРЕДАМ и ПЯТНИЦАМ в 19:00